【本月刷卡優惠】SH-005 磁吸式車用出風口手機/平板支架經典
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐2018流行產品搶先看餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。
NBA／騎士不停重組 麥凱倫批防守爛
騎士隊本季從例行賽到季後賽表現都起伏不定，尤其是在防守端，拓荒者隊後衛麥凱倫（C.J. McCollum）甚至直言，騎士隊本季的防守是他遇過最差的之一。
若從數據看，騎士隊本季例行賽防守效率值排名全聯盟第29位，僅優於鳳凰城太陽隊。若問親身經歷過的球員，麥凱倫也有相同感覺。
麥凱倫日前在網路廣播節目上，就騎士隊倍受詬病的防守進行點評，「老實說，騎士隊是我在例行賽遇過防守最爛的隊伍之一；他們經歷很大幅度人員改組，所以防守欠缺溝通和延續性。」
騎士隊不只是季前有大交易，在季中也上演大限前的球員換隊戲碼，也難怪球員會缺乏默契。
「仔細想想，他們過去這三到四年到底有過多少球員？幾乎每年都有新的變動，」麥凱倫說，「因此，當球隊狀態不夠穩定時，球隊就很難團結一致，你總會有『假如事情進展不順利、我很可能就是下個走人的傢伙』這樣念頭。」
不過麥凱倫也提到，騎士隊進入季後賽後確實防守有所改善，他把這樣改變歸功於只需要對付單一隊伍，還有球員因為季後賽而集中注意力。
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