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下面附上一則新聞讓大家了解時事
麻疹境外移入個案多 東南亞威脅別輕忽
麻疹境外移入個案今年明顯增加，累計已31例，又以東南亞國家居多。旅遊醫學醫師林詠青說，臨床觀察，自費施打麻疹疫苗者多是為了赴日，但東南亞威脅更大，民眾不該輕忽。
衛生福利部疾病管制署今天公布，國內新確診2例麻疹確定病例，都為北部20多歲男性，陸續於5月11日至15日間發病、出疹。
其中1例為5月7日公布北部某科技公司群聚個案的同住接觸者；另1例個案4月下旬曾到泰國旅遊，返國後發病，經就醫通報檢驗確診，依個案潛伏期間活動史研判感染地為泰國。
2名個案在可傳染期有公共場所活動史，包含台北市萬華區「西門新宿」、台北市中山區無老鍋（市民店）、桃園市中壢區「華泰名品城」、桃機第一航廈接機大廳、台北市中山區花博公園。
如有出入相關場所的民眾，請自主健康管理18天；如有發燒、鼻炎、結膜炎、咳嗽、紅疹等疑似症狀，請儘速與衛生單位聯繫，由其安排戴口罩就醫並告知接觸史，以降低病毒傳播風險。
今年截至目前國內累計94例，其中63例為國內感染（其中45例為接觸者），31例為境外移入病例（其中27例為本國籍民眾），感染國家為泰國10例、越南8例、菲律賓6例、中國大陸2例、日本、印尼、緬甸、香港及韓國各1例。
根據疾管署統計，今年截至5月20日，境外移入麻疹個案31例為近5年同期新高，過去幾年病例數都僅有個位數。
疾管署疫情中心副主任郭宏偉表示，緬甸截至今年4月累計逾3400例確診，為自2006年以來最高，基於當地具感染風險，疾管署於5月15日提升該國旅遊疫情建議至第一級注意（Watch）。
其他國家的疫情，日本近4週病例數分布以東京都30例為多，其次為神奈川縣及千葉縣；另泰國近期疫情下降，但每週報告數仍超過百例。美國疫情持續，今年累計880例確診，病例集中於紐約市。歐洲及非洲地區分別以烏克蘭及馬達加斯加疫情最為嚴峻。
疾管署防疫醫師林詠青表示，根據臨床觀察，近期到旅遊醫學門診施打麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫苗者都以旅日民眾為多；但疫情更為嚴重的東南亞卻被忽視，提醒民眾，若計畫到東南亞旅遊洽公，應評估補接種疫苗的需求。
麻疹傳染力強，疾管署提醒，民眾前往麻疹流行地區，或出入人潮密集公共場所，應戴口罩以降低感染風險。此外，避免帶未滿1歲或未接種MMR疫苗的幼兒至流行經典產品網路人氣產品top10地區；如需攜6個月以上未滿1歲的嬰兒前往，可於出發前帶幼兒自費接種1劑MMR疫苗。（中央社）
腸躁症採低FODMAP飲食 可減輕症狀
考季來臨，考生可能因壓力而引發腸躁症，產生便秘、腹瀉或腹絞痛的症狀，家長可以採用低FODMAP飲食，幫助孩子減輕症狀，進一步提升學習力，發揮實力迎接挑戰。
台北醫學大學營養學院副院長、保健營養學系教授陳俊榮指出，考季到，醫院門診的腸躁症患者顯著增加，許多考生面對國中會考、大學指考等大考壓力時，容易出現腹瀉、便祕、腹絞痛等腸躁症症狀。約旦科技大學調查研究也指出，40%原本就有腸躁症症狀的學生，在考期更是症狀加劇。腸躁症屬於消化道系統功能異常，壓力是主要的原因之一，研究顯示，台灣地區，成人腸躁症發生率為1~2成，其中女多於男，不少青少女就有腸躁症困擾。
近年來，英國、澳洲、紐西蘭、北歐以及美國已有多項研究顯示「低FODMAP飲食療法」能有效減輕腸躁症症狀，採用低FODMAP飲食，約有八成六的腸躁症患者，可以有效地改善腸道不適。亦有研究結果顯示：長期處於高壓競爭環境下的運動員，使用低FODMAP飲食療法後，腸道不適症狀也有明顯改善。
FODMAP是指存在於天然食材或食品添加物中的一群短鏈碳水化合物、寡糖及糖醇類。攝取過多時，FODMAP無法在小腸被吸收而直接進入大腸，經過腸道細菌發酵，造成脹氣、腹痛、腹瀉。
腸躁症患者務必慎選蔬菜水果。陳俊榮副院長表示，家長為了幫助考生補充營養及幫助消化，喜歡準備水果等，但其實許多形象健康的水果屬於高FODMAP的食物種類，例如：蘋果及熟的香蕉，攝取後反而會造成胃腸不適，建議酌量攝取，並掌握孩子腸胃的耐受量。而奇異果、草莓、哈密瓜、葡萄等屬與低FODMAP的水果，則可以放心準備。奇異果含有優質的膳食纖維及奇異酵素，臺北醫學大學一項臨床研究顯示，腸躁症患者每天食用兩顆奇異果，連續四週後，腸道功能明顯改善。
陳俊榮副院長再次提醒家長，並非每一種水果都可以幫助消化，若家中孩子有腸躁症，面臨壓力時會有腹瀉、便秘、腹絞痛等症狀，準備水果時，建議以低FODMAP水果為主，特別是在緊要關頭，如果吃錯了水果，可能功虧一簣，成為一輩子的夢魘。
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