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下面附上一則新聞讓大家了解時事
都誰在去？為何百元剪髮不會倒 網揭「存活關鍵」
修剪頭髮一定要上髮廊嗎？近日一名網友好奇在PTT發問，「捷運的百元剪髮，都是什麼人會去啊？」質疑店面租金應該不少，但只收百元的快剪卻能屹立不搖，問題引起鄉民熱議，紛紛點出「不會倒」的關鍵！
該名網友在PTT發文，表示日前路過捷運站內的百元理髮店，不禁有點疑惑，「真的有人會去大力推薦開箱文那邊剪嗎？」質疑租金應該很貴，「都是什麼人會去？」
問題一出引起網友熱烈討論，紛紛跳出來留言，揭露百元快剪的各種優點，「100元和400元的平頭差不多」、「便宜又快速沒什麼不好」、「便宜又好」、「不用預約，抽一張號碼牌即可剪」、「全部用公式剪，快速又不用被客人刁」、「金城武理100是金城武，理500還是金城武，肥宅理100是肥宅，理500也是肥宅」、「百元其實不少沙龍轉換的，看來客就大概跟實力有相關了」。
另外有人推薦，「有小孩的大人」可以去，還有「工程師」、「阿北阿公」都很愛，也有人說「只有不知人間疾苦的學生會嫌棄百元理髮」、「想用吸塵器吸頭的人會去」、「肥宅，反正肥宅的髮型再怎麼炫，終究改變不了肥宅的事實」。
不過百元快剪到底賺不賺錢？有網友表示，「翻桌率很高，其實不難賺」、「我有朋友就是設計師，自己出來開百元快剪的，他原本是在那種動輒300元的連鎖店，技術一定有，只是自己開又只收百元有什麼賺頭我就不知了」。
花青素抑脂肪、護血管！營養師推這顆抗老防癌
【早安健康／陳怡潔（營養師）】花青素是一種天然的水溶性植物色素，使得我們看到的植物和水果呈現不同深淺的紫色或藍色。
花青素好處有哪些
- 消除自由基的抗氧化力
- 降低新陳代謝症候群的風險
- 保護心血管，降低糖尿病風險
花青素具有強大抗氧化能力，可以幫助清除身體的自由基，保護體內細胞不受到有害物質的傷害，同時也具有抗發炎、抗癌作用。
除此之外，目前有些研究顯示花青素可以增強心血管的彈性，改善膽固醇以及血糖濃度，減少心血管疾病和糖尿病的風險。
最特別的是，有研究顯示花青素可以抑制脂肪細胞的生成，降低三酸甘油脂的累積，減少脂肪的增加。
花青素是一種多酚類物質，可以抑制自由基，還可以促進抗氧化酵素的活性(1)。花青素對於心血管有雙重的防護機制，第一種是改善微血管的通透度，避免細胞堆積在血管內，造成血管過度增厚以及彈性下降。
第二個機制則是提高一氧化氮在身體內的生物活性，促進血管舒張，預防高血壓以及心血管疾病的發生。
適用症狀／族群
- 降低癌症風險
- 預防新陳代謝不佳所造成的疾病，如心血管疾病等
富含花青素的蔬菜水果
紫色蔬果，像是茄子、紫番薯、紫甘藍、藍莓、桑葚。除了一般以為的紫色蔬果之外，紅色的蔬果也是花青素的良好來源，例如草莓、紅心火龍果。
臨床研究／數據
．一項國外研究發現糖尿病前期受試者，給予特定花青素萃取液補充品，小腸吸收葡萄糖的能力顯著下降，胰島素分泌量隨著攝取的濃度提高而增加(2)。花青素也可以抑制血液中葡萄糖對於胰臟β細胞造成的氧化壓力，保護胰臟分泌胰島素的細胞免遭受破壞(3)。
．在《蔬果的顏色密碼》書中提到藍莓具有強的抗氧化力，可以抗老防癌。作者在一項針對老年老鼠的實驗顯示，每天給予藍莓飲食的組別和一般正常飲食的老鼠相比，吃藍莓組的老鼠可以在紙板上維持11秒的平衡，而一般組的只有6秒，相比之下有比較好的平衡感。
花青素攝取、食用注意事項
目前並沒有研究指出花青素應該每日攝取多少，由於花青素富含在植物中，建議每日應攝取至少5份蔬菜水果，並且選用各種不同顏色，才可以攝取到足夠的營養。
營養師重點提醒！
容易受到外界環境酸鹼值和陽光的影響，新鮮蔬果要盡快食用完畢。而花青素因為常存於水果中，應避免過量攝取造成吃進過多的糖分，除此之外，花青素具有抗發炎和抗氧化的作用，過量容易造成免疫能力失調，因此需適量補充。
【延伸閱讀】
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作者簡介：陳怡潔營養師，英國倫敦大學學院免疫學碩士。
參考資料
1. Tart cherry in amelioration of pain in the elderly
2.Alvarado JL, Leschot A, Olivera-Nappa A, Salgado AM, Rioseco H, Lyon C, et al. Delphinidin-Rich
Maqui Berry Extract (Delphinol(R)) Lowers Fasting and Postprandial Glycemia and Insulinemia in
Prediabetic Individuals during Oral Glucose Tolerance Tests. Biomed Res Int. 2016;2016:9070537.
3.Ghosh D, Konishi T. Anthocyanins and anthocyanin- rich extracts: role in diabetes and eye
function. Asia Pac J Clin Nutr. 2007;16(2):200-8.
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