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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習新上市編輯／陳沛錡
大S與新任「杉菜」都在片場暈倒 最大的差別是...
新版《流星花園》17年後重拍，飾演「杉菜」的大陸女星沈月最讓柴智屏驚訝，除了外型符合劇中鄰家女孩的特色，還有如同角色般的超強意志力，即使現場累到癱也面不改色，徹底發揮「雜草杉菜」的精神。
柴智屏平均每天工作時間達16小時，連底下工作人員都累到舉手投降，沒想到外型柔弱的沈月，有時竟能熬過長達18小時的工作量，柴智屏親眼所見都驚呆：「好幾次我看她拍到暈倒，睡1、2個小時後起來繼續拍，或是看她累到癱在地上臉色不好看，第2天照樣跟大家一起工作。」
更讓柴智屏佩服的是：「這個小女生怎麼可以不睡覺一直拍戲？哭也哭的出來，還一路帶著微笑跟大家互動？滿不容易的。」據了解，沈月不但為在現場暈倒耽誤工作感到抱歉，還多次感激柴智屏選她演出「杉菜」。
柴智屏笑說：「跟她相處久了，就愈來愈喜歡她平凡自然的美麗。」柴智屏回想起大S當年接拍《流星花園》時，有著相同堅強精神，也曾在片場暈倒過好幾次，唯一與沈月不同的是：「那時徐媽媽會打電話給我。」
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