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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有錢能走坎城紅毯 陸旅行社推45萬套票
第72屆坎城影展在前天開幕，比照往例，這次也有「蹭紅毯大嬸軍隊」現身搶鏡，身上的奇裝異服非常粗糙庸俗，原來她們是自費前來，近年有旅行社推出「坎城一日遊」行程，只要花大錢，不只能購買邀請函，還有貴賓席加攝影師、禮車接送和化妝師包套，45萬元就能走上坎城紅毯。
穿著金色短洋裝，在坎城紅毯上大摔一跤，大陸不知名網紅穿著盔甲裝現身紅毯，跟在後頭的女子，也都是奇裝異服，都讓攝影師看傻了眼。
一群網紅登上紅毯，被虧像是婚紗走秀，還有穿著螢光桃紅色深V禮服的女子，也被調侃，像偏鄉婚紗店租來的廉價禮服，近年坎城紅毯總會出現「大媽軍團」，原來這些蹭紅毯的軍團，可能是「自費前來」。
大陸公關公司：「會有一些餘票的流出，基本上就是能夠到我們公關公司，或是私人的一些手上，現在的報價的話，開幕式(紅毯)基本上是五萬人民幣左右。」
近年來有旅行社推出「坎城一日遊」行程，貴賓席加攝影師、禮車接送和化妝師包套共46萬元台幣，包廂席加專用攝影師則約31萬台幣，邀請函則分為36萬元、22萬元、18萬元台幣3種檔次，非開、閉幕式則是13萬元。曾演出《美人心計》的大陸女星呂佳容也自爆，突然感到慚愧，記不得當時中間人跟我要了多少錢，反正最終成功走在坎城紅毯上，因為太在意表面光環，忘記嘲笑的目光，間接證實，「花錢走紅毯」是真的。
大陸公關公司：「基本上要提前1到2個月預定，費用的話要先付50%的訂金，票的話會在當天或前一天發到你的手上。」
不上班族省錢大作戰超實用過也有免費入場辦法，有網友分享可以在坎城國際影展的主會場等待片商贈送多餘的入場票券，打扮越正式越容易受到矚目。身為國際三大影展之一的坎城影展，踏上紅毯機會非常難得，看準部分女生的虛榮心作祟，因此被有心人士刻意藉此賺商機。
懷孕初期瑜珈 掌握重點不出錯
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）懷孕初期準媽咪們的心情多半是很複雜的，有很多的喜悅、開心、期待，但同時也有些許的不安、擔憂。感覺上，似乎是在發現兩條線後，好像只被允許開心一下下，接著要開始擔心寶寶有沒有穩穩地住在子宮裡，再來要擔心寶寶的心跳有沒有如期出現，接著還要擔心發育健不健全……嗯，箇中滋味相信唯有孕媽咪才能了然於心。
因為上述種種因素，使得懷孕初期在整個孕程來說，算是相對較危險、變數多的一個階段。一般而言，這時候就算想參加孕婦瑜珈，也常會被拒於門外喔！不過，各位孕媽咪們別誤會了，這並不代表運動是不被允許的，只是要調整一下運動的內容跟強度。倘若大家在懷孕前就有運動的習慣，那麼懷孕初期，透過孕婦瑜珈來維持基本的練習、舒緩舒緩身體，仍是非常OK的。懷孕初期0至3個月的瑜珈重點，不外乎兩大項：「呼吸法」跟「凱格爾運動」。瑜珈的呼吸法有數種，我建議孕媽咪們先學習「Ujjayi呼吸法」跟「左右交替呼吸法」。
Ujjayi呼吸法／
「Ujjayi呼吸法」的重點就是鼻吸鼻吐（不要用嘴巴，現代人很習慣用嘴巴呼吸，但這樣的呼吸不深長）。在進行Ujjayi冥想呼吸法的時候，閉上眼睛觀想「心輪」。「心輪」的位置在兩乳之間，它的所屬顏色是綠色，代表著愛和慈悲。它可說是我們身體裡代表溫暖慈愛和安全感的能量中心，因此它又被稱為「母親」的位置。呼吸冥想的時候，想像心輪區域充滿綠色的光暈，代表著孕媽咪得心輪中有滿滿的愛的能量，隨著呼吸氣息，慢慢的、一點一滴的往下傳遞給我們最重要的寶貝。
左右交替呼吸法／
「左右交替呼吸法」的重點就是單邊鼻孔吸氣、吐氣，交換進行，它可以平衡我們的心緒傾向，平衡左右脈。而在練習「左右交替呼吸法」時，則建議孕媽咪們觀想「眉心輪」，它的位置故名思義，就是在兩眉之間。
我們所練哈達瑜珈中的哈達（hatha），原意是日、月。古老印度智慧認為，右鼻孔代表太陽、左鼻孔代表月亮，右邊有活力，左邊則比較沉靜。從現代醫學的角度來看，右邊偏向交感神經，左邊則偏向副交感神經。進行「左右交替呼吸法」，能平衡我們的情緒跟腺體，穩定孕媽咪們的焦躁，並舒緩憂慮。這麼一來，寶寶在我們身體裡將會住得更舒適安穩。
呼吸法的正確坐姿／
透過這樣的呼吸法，我們可以跟寶寶進行無聲的溝通，不僅能將能量、愛、慈悲、智慧……等正面力量傳遞給寶寶，深沉的呼吸還能強化孕媽咪們的心理狀態，讓大家備足勇氣，好面對後續的一連串挑戰。
在進行呼吸法練習的時候，最基本、同時也是最重要的動作，就是盤腿坐在地板上。特別提醒，孕媽咪們在坐的時候，一定要讓兩邊坐骨穩穩地坐在地板，不要彎腰駝背。接著背部往上提，感覺脊椎往上拉長，想像頭頂有條絲線，往上延伸，並且放鬆你的肩膀。如果盤坐不舒服，媽媽可以改坐在椅子上練習，效果也不打折喔！
Tina老師的小叮嚀／
有些動作，配合著吸吐，可以順便進行收縮會陰（凱格爾運動），像貓式。孕媽咪們可以在吸氣的時候，將會陰往上提，吐氣的時候放鬆。不過，特別提醒各位孕媽咪們，凱格爾運動雖然好，但練習也該適度，不可過於強調。過度練習收縮會陰，容易使得會陰部份的肌肉太強壯，也可能反而不利生產喔！
（本文摘自／孕婦瑜珈：安胎、待產、產後塑身46招／凱特文化出版）
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