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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；最近流行產品網購人氣產品山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
富邦悍將核蛋空襲 戽斗熊貓來開球
體育中心／綜合報導
中華職棒富邦悍將6月2、3日舉辦「GACHA 核蛋空襲」主題日，將提供「悍將神秘四喜蛋」給進場的球迷，包括夢幻逸品蛋、悍將幸運彈、美食輕鬆啖、迷你球具蛋等四大驚喜。進場不僅有機會將球員實戰球衣等逸品帶回家，還有機會至貴賓室、熱區髮香第一排體驗尊榮待遇等意想不到的神秘好禮。
▲富邦悍將扭蛋主題日。（圖／富邦提供）
富邦悍將表示，2日各準備千顆免費「悍將夢幻逸品蛋」給內野球迷，送出品項包括球員實戰球衣、Fubon Angels貼身小物、近距離應援教學、免費升等至髮香席觀賽體驗、球星或啦啦隊簽名會資格、富邦吉祥物Frankie / Bonnie超萌小插牌，以及球場導覽與貴賓室觀賽等悍將家人不可錯過的夢幻好禮，只送不賣快來進場試手氣。
凡主題日進場內野球迷均可獲得悍將幸運彈兌獎券一張，對中幸運數字就有機會將vivo手機與SHARP 液晶電視等大獎帶回家。悍將美食街消費滿百送限量扭蛋活動，免費球場美食與折價券讓你饗宴輕鬆啖。第二波球員迷你球具秒殺扭蛋和OYO SPORTS聯名公仔也將追加到貨，扭蛋控千萬不要再次錯過收藏的機會。
富邦悍將也與即將在台北高雄同步舉辦的「扭蛋星球」特展合作，特別邀請到扭蛋控們最愛的戽斗星球好朋友來為悍將加油，6月2日戽斗熊貓將進場為悍將開球，戽斗北極熊也將在場外與球迷見面。
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