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下面附上一則新聞讓大家了解時事
還在為過敏所苦? 改善過敏 從腳開始！
衛福部統計近2、30年來過敏的人變多，從不到10%，增加到50%以上，主要是受到生活環境改變有關，例如：空汙變嚴重、加工食物過多等，都會影響人體的免疫力。隨著環境毒素愈來愈多，我們每天都會接觸到各種不同的毒素，一旦身上累積大量毒素，就會出現各種不適症狀，像是噴嚏打個不停、皮膚和眼睛發癢等。當這樣的情況吃藥也只能暫時緩解，一旦停藥症狀馬上復發！這時候其實更需要靠人體的四大排毒系統：皮膚、腸道、淋巴、肝膽，幫我們把毒素排出體外，但要怎樣提升排毒系統的效率？TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云表示：「想要讓毒素更快排出的關鍵其實就在我們的『雙腳』！」腳是人體的第二顆心臟，它在人體循環系統中扮演著非常重要的角色，善用雙腳排毒法，就能調整體質，迅速把毒素排出體外。
過敏其實就是對外界過度敏感引發的發炎反應，台灣國際健康新知推廣協會理事長黃鼎殷醫師解釋：「從西醫免疫學理論來看過敏，基本論點為『微循環』遭受破壞，其症狀為手腳冰冷、不易出汗，以致身體產生黏液及宿便等兩大毒素。」這些黏液就是中醫所謂的「溼氣」，通常來自精製白米、白麵，以及蛋肉類中蛋白質。因為「肉蛋奶甜」富含「黏多醣蛋白」，它們所代謝出來的廢物，需要比較稠的黏液把它們包覆起來運送。萬一腸道功能不佳，沒完全排放掉，就會到處堆積，甚至沾黏大腸壁，引起發炎反應，所以治療過敏的第一步，就是要少吃肉蛋奶甜。
除了飲食的控制，黃鼎殷提出了改善過敏的四字訣「毒出、能入」。所謂的「毒出」是指當體內導致發炎的毒物太多，微循環又受阻，過敏就會反覆發生、毒素就會愈積愈深。如果要有效排出寒與毒，就要恢復人體自有的排毒四大路徑「發汗、排便、淋巴與肝膽」的循環功能；「能入」則指排毒之後吸收正確的能量，幫助腸道產生自癒力。打通受阻的微循環就要從「腳」開始，由於足心到小腿是微血管分布最密集的地方，也關係著小腸與毒素累積的情況。若要促進微循環或排除寒氣，可以使用足蒸的方式。足蒸20分限定折扣價鐘就相當於跑步60分鐘，可有效發汗，建立幫助微血管循環的重建與排毒。但進行足蒸時要掌握「溫度長時間穩定」，而且要蒸到膝蓋處，加上運用艾草等中藥材輔助，一旦微血管循環功能恢復正常，就能將體內毒素排出，身體自我療癒系統就會隨之提升。
圖/TVBS提供而腸道健康是身體健康的指標，如果腸道壞菌多，消化完的食物殘渣會被發酵而產生毒素，再加上肉蛋奶代謝留下的黏液，就會影響腸道功能，導致宿便，引發過敏反應。因此，若要改善腸道狀態，可以補充益生菌調整腸道菌叢生態，基隆長庚外科副教授江坤俊更建議：「攝取寡醣，可提供腸道有益菌所需養分，使益生菌長得好！」進而抑制害菌，達到人體腸內的健康，增強抵抗力，讓過敏原或其他毒素也無法進入腸道之中。要了解更多腸道保健的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
圖/TVBS提供
烤肉易藏致癌物 皮膚比肺吸入多
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】喜歡烤肉的民眾要當心，最新研究發現，皮膚比肺吸入更多致癌物質！發表在《環境科學和科技期刊》的研究指出，烤肉時產生的有毒物質除了會吃下肚，人體皮膚也會吸收這些被油煙挾帶的有毒物質，甚至比肺部吸入的還多。研究也指出，衣服能短期抵擋油煙，但要是油煙已經滲透衣服，皮膚可能會吸收更多有毒物質。專家建議，烤完肉最好趕快更換衣服，以免毒物大量上身。
《每日郵報》指出，烤肉時的高溫能賦予肉類美妙好滋味，但像是烤牛排時的溫度達150至200度，也會形成多環芳香烴─一種被認為造成基因突變，進而導致癌症的有害物質。烤肉時滴下的肉汁包含脂肪、胺基酸、糖等物質，當這些肉汁滴到底下燒紅的炭上，就會產生多環芳香烴。這些有害物質被煙挾帶附著在食物表面，最後被人們吃下肚。
根據《科學時報》報導，過去研究指出，即使只是站在烤肉架旁邊，人體也會透過呼吸和皮膚吸入有害物質。根據這個基礎，這篇研究測量了三種不同方式吸入的毒物量。科學家安排三個組別，一組吃下烤肉，另兩組只是站在烤肉架附近，分別是可以呼吸和皮膚接觸到油煙的距離。接著，科學家檢驗三組尿液內的毒物濃度。
研究團隊發現，飲食組攝取到最多毒物，但意外的是，皮膚是吸入多環芳香烴第二多的管道，由肺吸入的反而沒那麼多。團隊推測，皮膚喜歡吸收油性物質，因此油煙似乎成了幫兇。這項研究也發現，衣服短期內可以阻擋油煙，但要是油煙已經滲透衣服，皮膚可能會吸收更多的有害物質。他們建議，烤完肉最好趕快更換衣服，以免毒物大量上身。
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